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Mindfulness-Ferien in Brasilien 7 Nächte ab CHF 1'845 (7. bis 14. Januar 2017)

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7. bis 14. Januar 2017

Mit Kraft ins Jahr 2017 – Mindfulness-Ferien in Brasilien

 

Mit welcher Vision gehen Sie in das Jahr 2017?


Neujahrsvorsätze sind oftmals sehr kurzlebig – alte Gewohnheiten schleichen sich schnell wieder ein...
Fern ab vom gewohnten Alltag bietet Ihnen das 6-tägige Mindfulness-Retreat mit Iris Uderstädt die Gelegenheit Zugang zu Ihrem wahren Potenzial zu finden. Stille und Bewegung sind der ideale Nährboden für eine kraftvolle Vision!


Achtsamkeitsmeditation, Feldenkrais-Lektionen und Übungen zum „Co-Kreieren“ sind die geschickten Mittel für die Wegfindung.
Die üppige Natur rund um das Hotel, gesunde Ernährung, das Meer (15 Minuten entfernt) sind starke Ressourcen.
Das Seminar findet vor allen vormittags statt (ca. 4,5, Stunden täglich), so dass noch viel freie persönliche Zeit bleibt.

 

Tagesablauf:

Anreise am 07. Januar 2017
Erstes Treffen am Samstagabend mit Begrüssungstrunk und Abendessen

Abreise am 14. Januar 2017

Tagesstruktur vom 08. bis 13. Januar:


07.00 bis 7:30 Qigong
Ab 07:45 Frühstück
09:30 bis 12:30 Seminar
12.45 Mittagessen
18:30-19:30 Seminar
20:00 Abendessen

Der Zeitplan kann angepasst werden, z.B. 1 Tagesausflug mit Verteilung der Stunden auf die anderen Tage.



Im Package inbegriffen:

  • Begrüssungsgetränk
  • 7 Nächte im Hotel Fazenda Sitio Nosso Paraiso
  • Vollpension
  • Tägliche Achtsamkeitslektionen mit Iris Uderstädt
  • 1 Reitestunde
  • Pool und Saunabenutzung
  • Billard, Kicker, Spiele... 

 

 

Preis:

 1'845 CHF* im Doppelzimmer (Einzelzimmerzuschlag: + 165 CHF)

*Kleingruppenzuschlag bei weniger als 10 Teilnehmern (+ 140 CHF)

Mindestteilnehmerzahl: 6

Preise verstehen sich exkl. Buchungsgebühr (50 CHF) und Anreise.

 

Iris Uderstädt


MA in Diplomsport, Tänzerin, Feldenkrais-und SE-Practitioner, Mindfulness-Trainerin
Wohnhaft seit 2004 in Basel/Schweiz
Gründerin von mindful@work. Autorin des Ebooks „A Path To Presence“.
Trainerin bei The Potential Project.


Seit 25 Jahren unterstütze ich Menschen darin, ihre Resilienz zu stärken und ein selbstverantwortliches, bewusstes Leben zu führen – sowohl im Arbeitskontext als auch privat. Feldenkrais, Somatic Experiencing, Mindfulness-Praktiken, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse sowie Somatic Life Coaching dienen mir als Hilfsmittel.
Die tägliche Meditationspraxis (seit 1998) verleiht mir Stärke, Ausdauer, Mitgefühl und Zufriedenheit inmitten eines geschäftigen, interessanten und herausfordernden Arbeitslebens.
Ich freue mich, Organisationen und Hochschulen in Form von Trainings, Präsentationen und Vorträgen zu unterstützen sowie Einzelpersonen in meiner privaten Praxis zu begleiten.

 

Mindestteilnehmerzahl: 6

Hotel Fazenda Sítio Nosso Paraíso

Estrada do Rio Seco, 115 -

Rio Seco, Saquarema - RJ, 28993-000,

Brasilien

Urlaub im Paradies - inmitten üppiger tropischer Natur nur 80 km östlich von Rio de Janeiro und 8 km von den Stränden Saquaremas. Die Costa do Sol ist in ganz Brasilien für ihre schöne Landschaft mit Regenwäldern, Bergen, ausgedehnten Lagunen und unendlich langen, feinen und sauberen Sandstränden bekannt.

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Wir bieten Ihnen 10 geräumige, gemütliche Gästezimmer, je nach Bedarf Einzel-, Doppel- oder Familienzimmer.
Jedes Zimmer ist mit eigenem Duschbad, Minibar, Deckenventilatoren und direktem Zugang zur überdachten Veranda ausgestattet.


Für Ihr leibliches Wohl sorgen unsere Köchinnen mit leckeren einheimischen und internationalen Gerichten. Geboten werden gute brasilianische Fleischsorten, fangfrischer Fisch und Meeresfrüchte, dazu gibt es immer eine Auswahl an Gemüse, Beilagen und Salat, anschließend Kaffee und abends Nachtisch. Gerne kochen wir nach  Wunsch - zum Beispiel auch vegan.

Auf dem 10 ha großen, ökologisch bewirtschafteten Areal gibt es einen botanischen Garten mit vielen tropischen Bäumen, Sträuchern und Blumen, unter anderem Kokospalmen, Mango-, Citrus- und Avocadobäume, Bananenstauden und viele weitere Obstarten. Hier finden Sie sonnige und überdachte Veranden, gemütliche Sitzplätze und Hängematten im Grünen, einen See mit Insel sowie einen Aussichtspunkt mit Meerblick.

Zum Hotel gehören 10 Pferde, Hund, Katze, 2 Schildkröten, 2 Schweine, einige Enten, Gänse und Hühner. Diese befinden sich jedoch nicht unmittelbar im Gästebereich. Auf unserem Gelände sind auch kleine Äffchen, viele bunte Schmetterlinge, zahlreiche Singvögel und Kolibris zu Hause.

Wir bieten ein umfangreiches Ausflugsprogramm zu den Sehenswürdigkeiten der Region sowie geführte Ausritte, Biketouren und Wanderungen an.

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