Die Oberwaid Kur 7 Tage ab CHF 1400 (exkl. Übernachtung)

7, 14 oder 21 Tage Oberwaid-Kur zur Vorbeugung von Stresserkrankungen und „Burnout“

Die Ziele der Oberwaid-Kur sind ein besseres Stressmanagement und der Erhalt von Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.
Auf Basis einer wissenschaftlich fundierten Erfassung der persönlichen Stressbelastung und -verarbeitung wird die Behandlung
individuell an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Unser Team aus erfahrenen Beratern und Fachleuten unterstützt
Sie darin, ungünstige Stressfolgen, wie zum Beispiel Schalfstörungen, Gewichtszunahme, Rückzug ins Internet, Bewegungsmangel
oder Überbelastung durch Sport, rechtzeitig wieder auszubalancieren. Dabei bietet Ihnen die Oberwaid-Kur die
Möglichkeit, optional diese Schwerpunkte zu setzen: „entspannt und beweglich“, „leichter leben“, „erholsamer schlafen“,
oder „bewusster off-line“.

Enthaltene Leistungen:

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressbelastung:

• Wie körperlich leistungsfähig sind Sie? --> Lactat-Stufenmessung mit Trainingsempfehlung
• Einschätzung der individuellen vegetativen Stressregulation --> HRV-Analyse
• Risiko-Analyse Herz-Kreislauf --> Messung Knöchel-Arm-Index
• Analyse von Stresserleben --> Wissenschaftlich fundierte Erfassung der
• individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung

Ganzheitliche Stresseverarbeitung:

■ Einzelcoaching
- Gemeinsame Bewertung der Untersuchungsergebnisse
- Analyse der individuellen Stressoren und Stressrisiken sowie der Ressourcen
- Identifikation von Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz
■ Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren
- Autogenes Training, PMR und andere Entspannungsverfahren
- Massage, die initiale Entspannung
■ Bewegung im Oberwaid Gym, wohltuende Aktivierung
■ Wellness im Tau Spa, die Entspannung vertiefen
■ SMART Cuisine, der gesunde Genuss

Zusätzliche Leistungen – je nach gewähltem Schwerpunkt:

1. „ entspannt und beweglich“
· MTT nach individuellem Bewegungsplan
· Physiotherapie oder Lymphdrainage
· Biofeedback-gestütztes Entspannungstraining
· zusätzlich wählbar: Haltungsanalyse (DERS)

2. „erholsamer schlafen“
· Schlafdiagnostik zur Analyse des individuellen Schlafprofils
· Spezifisches Coaching zur Verbesserung des Schlafverhaltens

3. „leichter leben“
· Spezifischer Check-up mit Analyse der Körpergewebezusammensetzung (BIA)
· Coaching durch eine Ernährungsberaterin
· Individueller Ernährungs- und Bewegungsplan
· zusätzlich wählbar: Kochkurs

4. „bewusst off-line“
· Spezifische Verhaltensanalyse und Coaching
· Erlernen alternativer Copingstrategien
· Wiederbeleben von Ressourcen (Kunst- oder Körpereinzeltherapie)

Preise Hotel
Für Kuraufenthalte werden die Medizin- und Hotelpreise getrennt aufgeführt. Der Preis für das Zimmer entspricht der
gewählten Zimmerkategorie mit folgenden Rabatten: 10% für die 1. und 2. Woche, ab der 3. Woche 15%. Zimmerpreise bei Leading Retreats erhältlich.

Preise Medizin

Basispauschale Oberwaid - Kur:

Angebot Zusatzschwerpunkte (gültig für 1. Woche, dann individuelle Planung):

Preise inkl. MwSt., exkl. City Tax von CHF 2.50 pro Person und Tag. Besondere Anwendungen im Tau Spa können Sie
zusätzlich buchen und bereits vor Ihrer Anreise reservieren. Die Erweiterung um einzelne Leistungen oder auch ein Zimmer-
Upgrade sind jederzeit möglich.

Kostenübernahme
In der Schweiz werden Auslagen für präventive Behandlungen im Rahmen der Zusatzversicherung teilweise von der Krankenkasse
übernommen. Sie erhalten eine Bestätigung der medizinischen Leistungen zu Ihrem Gesundheitsdossier.

Anreise
Gerne heissen wir Sie vom Sonntag bis Donnerstag ab 14 Uhr willkommen. Abreise bis 13 Uhr.

Oberwaid - Kurhotel & Privatklinik

Rorschacher Str. 311,
9016 St. Gallen
Schweiz

Superior Zimmer
Das Superior Zimmer ist 34 qm gross, geschmackvoll und hochwertig eingerichtet – ein Ort zum Wohlfühlen. Ausgestattet sind die Zimmer mit einem komfortablen Bett, geräumigem Kleiderschrank und einem Schreibtisch. Alle Zimmer verfügen über einen Safe, Flachbild-TV, Telefon und kostenfreies WLAN. Die grosszügig angelegten Bäder haben eine Dusche, Haartrockner, Bademantel & Slippers sowie Pflegeprodukte.
Ausstattung: Kostenloser WLAN-Zugang, Safe, Bad mit Dusche, Balkon

Deluxe Zimmer
Die 35 qm grossen Deluxe Zimmer verfügen über eine hochwertige Grundausstattung mit komfortablem Bett, Schreibtisch, Safe, Flachbild-TV, Telefon und kostenlosem WLAN-Zugang. Sie geniessen sowohl die Vorzüge eines grossen begehbaren Kleiderschrankes mit genügend Stauraum auch bei längeren Aufenthalten als auch eine gemütliche Sitzecke. Das geräumige Bad mit Dusche, Haartrockner, Bademantel, Slippers und wohltuenden Pflegeprodukten rundet das Wohlfühlambiente ab.
Ausstattung: Kostenloser WLAN-Zugang, Safe, Bad mit Dusche, begehbarer Kleiderschrank, gemütliche Sitzecke, Balkon

Junior Suite
Die geräumigen Junior Suiten bieten mit 53 qm genügend Raum für behagliche Stunden. Die Grundausstattung mit komfortablem Bett, Schreibtisch, Safe, Flachbild-TV, Telefon, kostenlosem WLAN-Zugang und geräumigem Kleiderschrank wird durch ein bequemes Sofa mit Couchtisch abgerundet. Im Badezimmer mit Badewanne geniessen Sie ein erholsames Bad mit einer Auswahl an wohltuenden Pflegeprodukten, gleichsam stehen Ihnen Haartrockner, Bademantel und Slippers zur Verfügung.
Ausstattung: Viel Raum zur Entfaltung, kostenloser WLAN-Zugang, Safe, Bad mit Badewanne, Sofa, Balkon

Suite
Die Suiten bieten 78 qm Wohnfläche. Neben einem gemütlichen Schlafzimmer mit komfortablem Doppelbett und begehbarem Kleiderschrank geniessen Sie heimelige Stunden im Wohnzimmer. Dieses ist mit einem Schreibtisch sowie einer Wohnecke mit bequemem Sofa, Couchtisch und Flat-Screen-Fernsehgerät ausgestattet. Kostenloser Wireless-LAN-Zugang, Safe, Telefon und ein Kühlschrank fehlen ebenfalls nicht. Das Badezimmer verfügt über eine Badewanne, Fön, Bademantel, Slippers und wohltuende Pflegeprodukte.
Ausstattung: Platz zum Leben, kostenloser WLAN-Zugang, Safe, Bad mit Badewanne, Wohnzimmer mit Sofa, begehbarer Kleiderschrank, Balkon

Oberwaid Suite
In den 110 geschmackvoll eingerichteten Quadratmetern der Oberwaid Suite fühlen Sie sich wie zu Hause. Das gemütliche Schlafzimmer mit komfortablem Doppelbett und begehbarem Kleiderschrank ist das Herzstück der Suite. In der gut ausgestatteten Küche können Sie Ihre Lieblingsrezepte zubereiten und diese anschliessend im separaten Esszimmer geniessen. Im stilvoll eingerichteten Wohnzimmer mit Schreibtisch, Kühlschrank, bequemem Sofa, Couchtisch, Flachbild-TV, kostenlosem WLAN Zugang und Telefon können Sie erholsame Stunden verbringen. Neben einem geräumigen Badezimmer mit Badewanne, Haartrockner, Bademantel, Slippers und wohltuenden Pflegeprodukten steht noch eine separate Toilette zur Verfügung.
Ausstattung: So viel Raum – fast wie zu Hause, kostenloser WLAN-Zugang, Wäschese